こんにちは。高知市でパーソナルトレーニングを指導してます、トレーナーのayakoです。
筋トレをしてアウターマッスルを鍛えることは、美しい外見はもちろん、筋肉量が増えることで、生涯太りにくい体を作り上げていきます。
しかし、それだけでは、女性らしい、しなやかな身体は作れません。ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、体の中心が安定し、柔軟性が高い、しなやかな身体を作り上げることができます。
また、インナーマッスルが安定すると、肩こりや腰痛など、体の不調も取り除くことができます。
しかし、いずれも、継続することが一番大切ですので、一緒に楽しくトレーニングしていきましょう！
当店では、初回は無料のヒアリング、無料の体験もあります。是非お気軽にお問い合わせください。
