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長期型プライベートジムで肉体改造
mental & body cotaではお客様の心と体をしっかりサポートしていきます。
Concept

本気で体質改善や肉体改造を目指す方をサポートする長期型のパーソナルトレーニングです

健康のためやダイエットのためなど、本気で身体を変えたいと思われている方を全力でサポートいたします。日々の食事指導から正しいトレーニング方法の指導までマンツーマンで行い、会員様一人ひとりのペースに適したトレーニングプランを考えてまいります。そのため無理なく身体を変えていくことができ、食事節制や激しい運動によるストレスやリバウンドを防げます。より高みを目指していただくために美しくなる習慣づくりもお手伝いし、何歳になっても輝きが衰えない姿へと生まれ変わらせてまいります。

トレーニングウェアやシューズ、タオルを無料で貸し出しているため手ぶらでご利用いただけます。トレーニングの合間のちょっとした息抜きにキックボクササイズやリラクゼーション、ネイルなどのメニューもお試しいただけるため、楽しく身体づくりを続けられます。

Special

設定した目標を達成し憧れの自分を手に入れて充実した毎日を送りましょう

長期に亘って会員様のダイエットや肉体改造をサポートするパーソナルトレーニングジムとして、自分の身体や心への理解を深めるお手伝いをしています。今まで目を背けてきた生活習慣や食生活の乱れを見つめ直し、自分自身の本当の声に耳を傾ける後押しをしてまいります。自分自身ときちんと向き合うことで体調やボディーラインの変化に気付きやすくなり、効率良くダイエット計画が進みます。生まれ持った体質や太りやすくなる習慣を知ることでリバウンドのしない身体を目指していただけます。

会員様の身体づくりを生涯支えるパーフェクトサポーターになりたいという想いから、サービス内容が充実したプランを多数取り揃えています。心身をオーダーメイクしていくことで外見にも内面にも自信をつけ、様々なことに前向きに挑戦できる力を手に入れませんか。

お気軽にお電話でご連絡ください

090-2789-3938

090-2789-3938

9:00~22:00

高知県高知市本町3丁目4-4

Q&A

パーソナルトレーニングとはどのようなことを行うのか分かりやすく回答いたします

  • 駐車場はありますか?

    最寄りのコインパーキングをご利用ください。

  • 予約は可能ですか?

    可能です。

    完全予約制になりますのでお気軽にご相談ください。

Access

通いやすい立地にあるパーソナルジムをお探しでしたらぜひご利用をご検討ください

トレーニングは継続することが前提となりますので、通う上で立地選びが非常に重要となります。気軽にご利用いただけるパーソナルトレーニングジムを目指してとさでん交通伊野線・大橋通駅から徒歩約1分の場所に店舗を構えていますので、ご新規の方も迷わずにご来店いただけます。
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店舗名 mental&body cota
住所 高知県高知市本町3丁目4-4
電話番号 090-2789-3938
営業時間 9:00~22:00
定休日 不定休
最寄り 大橋通のバス停より徒歩1分

大橋通のバス停から歩いてすぐそばの好立地でトレーニングを行っています

トレーニングを通じて心身を鍛えるだけでなく、リラクゼーションメニューやコミュニケーションによる癒やしもお届けいたします。身体に関することからプライベートのことまで何でもお話しいただけるフレンドリーなスタッフが在籍しており、アットホームで居心地が良いとお褒めの言葉を頂戴しています。緊張せずにのびのびとトレーニングを行うことで身体を動かす気持ち良さを感じられるほか、爽快感から来るストレス解消効果が期待できます。デスクワークやリモートワークが増えている現代だからこそ、快適に身体を動かせる場所を提供する重要性を感じています。
最寄りの停留所は大橋通で、下車していただきましたらすぐに店舗を見つけていただけます。立地・サービス・スタッフ・雰囲気のどれを取ってもご満足いただける場所を目指しています。

高知駅よりアクセスの良い場所にございますので、お仕事帰りでもお立ち寄り頂きやすいです。
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店舗名 はりまや店
住所 高知市はりまや町3-7-6-503
電話番号 090-2789-3938
営業時間 9:00~22:00
定休日 不定休
最寄り 高知駅から徒歩5分
About us

理想のプロポーションを手に入れていただけるように全力でお手伝いいたします

心の健康を重視したこだわりのトレーニングプランを計画いたします

「いつでも肌を見せられる身体になりたい」「年齢を感じさせない健康美を磨きたい」など、多様な目標を叶えられるパーソナルトレーニングを実施しています。器具を用いたものから自重を活かしたもの、ストレス発散にもなるキックボクササイズなど種類豊富なトレーニングを取り揃えており、飽きることなく続けていただけます。マンツーマン指導ならではのきめ細やかなサポートで、正しい筋トレダイエットのポイントを伝えています。年齢や体質に応じたアドバイスを行うことで改めて気を付けていただく点を知っていただき、心に負担をかけずに効率良いボディーメイクを進めることを念頭に置いています。

通っていただくペースやトレーニングの負荷については会員様と丁寧に相談いたしますので、無理することなく通っていただけます。集中して身体を動かす楽しさやボディーラインが変わっていく喜びを感じていただくことで、会員様のボディーメイクライフをより良いものにしてまいります。

短期集中ではなくリバウンドをしない身体づくりを提案いたします

長期的な目で見てトレーニングを行い、食生活を改善していくことで、リバウンドすることのないバランスの良い身体づくりが実現します。食事制限を行うだけでなく正しい方法で筋肉を肥大化させることによって、男性であれば厚い胸板や力強い腕周りを、女性であれば流れるようなくびれやすらりと伸びたレッグラインを手に入れていただけます。気になる部位にアプローチできるトレーニングを提案できる知識と技術を有していますので、ヒアリングの際に詳しくお聞かせください。会員様のお気持ちを第一に考えたサポートを心掛け、一つひとつのサービスを提供してまいります。

筋肉をつけることはもちろんですが、綺麗に痩せ筋肥大を目指すためには食生活を見直すことも欠かせません。パーソナルトレーニングにご不安がある際には成功報酬型ダイエットプランをおすすめいたします。結果にご不満がありましたら料金は一切いただきませんので、気兼ねなくトレーニングや食生活の改善に勤しんでいただけます。